فروزن شولڈر اور فزیو تھراپی
تحریر ۔۔۔۔ڈاکٹر امن شجاع
( ڈاکٹر آف فزیو تھراپی
ممبر آف نیشنل فزیو تھراپی ایسوسی ایشن آف پاکستان )
فروزن شولڈر یعنی کندھے کا جام ہونا، جسے میڈیکل کی زبان میں Adhesive Capsulitis کہا جاتا ہے یہ مکمل طور پر قابل علاج ہے۔ کسی انجیکشن لگوانے یا ڈھیروں دوایاں کھانے کی ضرورت نہیں فزیوتھراپی کے شعبے میں اس کا بہترین علاج موجود ہے فروزن شولڈر ، کندھے میں درد اور سختی کا سبب بنتا ہے جس میں وقت کے ساتھ، کندھے کو حرکت دینا بہت مشکل ہو جاتا ہے۔
اس میں روز مرہ کے کام کرنے میں دشواری ہوتی ہے جیسے اوور ہیڈ سرگرمیاں, ڈریسنگ کے دوران یا کندھے کی محدود حرکت , ذاتی حفظان صحت، بالوں کو برش کرنے میں مشکل پیش آنا , خاص طور پر کمر کے پیچھے اشیاء کو باندھنے میں دشواری ہونا ۔رات کو کندھے میں شدید درد , تیز یا غیر محفوظ حرکت کے ساتھ درد ہونا، متاثرہ کندھے پر پڑنے والی تکلیف، حرکت سے درد آسانی سے بڑھ جانا فروزن شولڈر کی چند علامات ہیں۔ یہ درد کھوپڑی کی بنیاد سے، بازو کے نیچے سے ہاتھ تک کہیں بھی ہو سکتا ہے۔
منجمد کندھے کے ساتھ ایک اور عام ہم آہنگ حالت گردن میں درد ہے، جو زیادہ تر کندھے کی حرکت کے نقصان کو پورا کرنے کے لیے سروائیکل کے پٹھوں کے زیادہ استعمال سے حاصل ہوتی ہے۔تقریباً 70% افراد جو منجمد کندھے کے ساتھ موجود ہیں خواتین ہیں۔ذیابیطس کے مریضوں میں تقریباً 20٪ شرح فروزن شولڈر سے متاثر ہوتی ہے
زیادہ تر مریضوں کے لیے، فزیکل تھراپی صحت یابی کی کلید ہے۔فزیو تھراپی کو فروزن شولڈر کے لیے پہلی لائن کے علاج کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ فزیو تھراپی علاج میں کندھے کی نقل و حرکت کو بڑھانے کے لیے گھریلو مشقیں تجویز کی جاتی ہیں جو انتہائی مفید ہو سکتی ہے۔فزیو تھراپی کندھے کے معمول کے کام کو بحال کرنے اور درد اور سختی کو کم کرنے کے لیے کی جاتی ہے۔ فزیو تھراپی کا مقصد فروزن شولڈر کی علامات کو دور کرنا ہے تاکہ مریض روزمرہ کی زندگی میں واپس آ سکے۔فزیو تھراپست mobilization /manipulation techniques کو انجام دیتے ہیں تاکہ درد کو کم کرے، حرکت کی حد کو بڑھا سکے۔ اس سے جام کندھے کو اپنی معمول کی پوزیشن پر واپس آنے میں مدد ملتی ہے۔کئی بار، مریضوں کو مشقوں کی ایک سیریز Exercise program کو انجام دینے سے راحت ملتی ہے۔ ان مشقوں سے کندھے کے آس پاس کے پٹھوں کی حرکت اور طاقت کی حد کو بڑھانے میں آسانی ہوتی ہے یہ مشقیں دن میں دو سے تین بار کی جانی چاہئیں اور ایک وقت میں بیس سے چالیس منٹ تک کرنی چاہئیں۔ چند ہفتےکی فزیو تھراپی کے بعد، منجمد کندھے کی علامات مکمل طور پر ختم ہو جاتی ہیں۔ تاہم، چونکہ منجمد کندھے کا درد عام طور پر وقت کے ساتھ ساتھ بڑھتی ہوئی شدت کے ساتھ واپس آجاتا ہے، اس لیے مریضوں کو اس وقت تک فزیوتھراپی جاری رکھنی چاہیے جب تک کہ علامات مکمل طور پر حل نہ ہو جائیں۔ مریض فزیو تھراپی کو مکمل طور پر ترک کر دیتے ہیں جس سے کندھا دوبارہ جام ہونے کے امکان بڑھ جاتے ہیں . فزیوتھراپی کسی بھی طویل مدتی کندھے کے درد کیلئے ایک انتہائی اہم علاج ہے
Photo by Yan Krukau
ڈاکٹر آف فزیو تھراپی
ممبر آف نیشنل فزیو تھراپی ایسوسی ایشن آف پاکستان
تمام تحریریں لکھاریوں کی ذاتی آراء ہیں۔ ادارے کا ان سے متفق ہونا ضروری نہیں۔
